【银杏有哪些功效与作用】银杏，又称白果，是银杏科植物银杏的果实，具有悠久的药用历史。在中医中，银杏被广泛用于调理身体、改善血液循环、增强记忆力等。现代研究也证实了银杏的多种健康价值。下面将从多个方面总结银杏的功效与作用，并以表格形式进行清晰展示。
一、银杏的主要功效与作用
1. 改善血液循环
银杏叶提取物含有黄酮类化合物和萜类内酯，有助于扩张血管，促进血液流动，尤其对脑部和四肢的微循环有明显改善作用。
2. 增强记忆力与认知功能
研究表明，银杏能够提高大脑供氧量，改善神经传导，对老年痴呆症、记忆减退等症状有一定的辅助治疗效果。
3. 抗氧化与抗衰老
银杏富含多种抗氧化成分，如维生素C、维生素E以及多酚类物质，能有效清除自由基，延缓细胞老化过程。
4. 缓解焦虑与抑郁情绪
银杏中的某些成分可以调节神经系统，帮助缓解压力、焦虑和轻度抑郁症状。
5. 保护心血管系统
银杏有助于降低血脂、防止动脉硬化，对高血压、冠心病等心血管疾病有一定预防和辅助治疗作用。
6. 改善皮肤状态
银杏提取物常用于护肤品中，因其具有抗炎、保湿和修复皮肤屏障的作用，有助于改善痤疮、湿疹等问题。
7. 增强免疫力
银杏中的多种营养成分可增强人体免疫功能，提高抵抗力，减少感染风险。
二、银杏的功效与作用总结表
| 功效与作用 | 具体说明 |
| 改善血液循环 | 扩张血管，促进血液流动，特别是脑部和四肢微循环 |
| 增强记忆力 | 提高大脑供氧，改善神经传导，辅助治疗记忆减退 |
| 抗氧化抗衰老 | 清除自由基，延缓细胞老化 |
| 缓解焦虑抑郁 | 调节神经系统，减轻压力与情绪问题 |
| 保护心血管 | 降低血脂，预防动脉硬化，辅助治疗心血管疾病 |
| 改善皮肤状态 | 抗炎、保湿、修复皮肤屏障，改善痤疮、湿疹 |
| 增强免疫力 | 提高机体抵抗力，减少感染风险 |
三、注意事项
虽然银杏具有多种健康益处，但并非所有人都适合使用。孕妇、儿童及对银杏过敏者应避免食用。此外，银杏果实（白果）含有少量氢氰酸，生食可能有毒，需充分煮熟后食用。
综上所述，银杏不仅是一种传统的中药材，也是一种具有多重健康价值的天然植物。合理利用银杏，可以在日常生活中起到良好的保健作用。