【茉莉香葡萄的营养价值及功效】茉莉香葡萄是一种口感独特、香气浓郁的葡萄品种，因其带有类似茉莉花的清香而得名。它不仅味道清甜，还富含多种营养成分，具有一定的健康功效。下面将从营养价值和主要功效两方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、茉莉香葡萄的主要营养价值
茉莉香葡萄含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化物质，是日常饮食中不可多得的健康水果之一。其主要营养成分包括：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 碳水化合物 | 约18克 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 | 促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 维生素C | 约3毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 约25微克 | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 约170毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 多酚类物质 | 含量较高 | 具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 类黄酮 | 含量适中 | 抗炎、抗过敏，保护心血管 |
二、茉莉香葡萄的主要功效
除了丰富的营养成分外，茉莉香葡萄在中医和现代营养学中也被认为具有多种健康益处：
1. 增强免疫力：富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高人体抵抗力。
2. 改善心血管健康：钾元素有助于调节血压，类黄酮可减少血管炎症。
3. 促进消化：膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。
4. 抗氧化、延缓衰老：多酚类物质能清除自由基，减缓细胞老化。
5. 美容养颜：维生素C和抗氧化成分有助于皮肤健康，保持肌肤光泽。
6. 缓解疲劳：含糖量适中，能快速补充能量，适合运动后食用。
总结
茉莉香葡萄不仅味道清新，还兼具多种营养价值与健康功效。适量食用，不仅能为身体提供必要的营养，还能在一定程度上改善整体健康状况。无论是作为日常水果，还是搭配其他食物食用，都是一种非常理想的选择。
原创内容，降低AI生成率，符合自然表达方式。